waniliowe owsiane ricotta hotcakes, gorąca nektarynka, jagody, masło kokosowe

Słodko, pysznie i sycąco. Śniadanie zjedzone wreszcie o ludzkiej porze :).

dynia, śliwki, czekolada, ricotta

Czasem nachodzi mnie ochota na minimalizm w kwestii dodatków- przy dobrym połączeniu smaków. Wtedy wizja góry owych dodatków wokół takich placków nie napawa mnie radością, bo czasem w takim miksie smaków zatraca się główną nutę dania. Wtedy stawiam na coś prostego: w tym przypadku ricottę i gorący mus śliwkowy.

Algi i wodorosty - naturalne odchudzanie

Wielofunkcyjne i prozdrowotne właściwości alg znane są już od dawna. Ich pochodzenie z morskiego środowiska wpływa na specyficzny skład, niepowtarzalny wśród roślinności rosnącej w rejonie Europy Środkowej. Podstawowym składnikiem, który wpływa na funkcję odchudzającą alg jest spirulina. 

Spirulina zawarta w algach i wodorostach, która stosowana jest (co nie powinno nas zrażać) w pokarmach dla rybek akwariowych, jest substancją bardzo bogatą w wartościowe substancje. Jest przede wszystkim źródłem zdrowego, pozbawionego tłuszczu, czy cholesterolu białka. Porównując stosunek zawartości do objętości, spirulina ma aż 300 procent więcej białka w swoim składzie od popularnych produktów, takich jak ryba, czy produkty mleczne. 

Spożywanie spiruliny przed posiłkiem wpływa na zmniejszenie apetytu z powodu zawartej w niej fenyloalaniny, a jednocześnie wspomaga naturalną odporność i detoksykację organizmu (wspierając nerki i wątrobę). W badaniach podnosi się bardzo istotne działanie spiruliny, jako substancji chroniącej nasze komórki przed wolnymi rodnikami, a także procesami nowotworowymi.

Damy radę

Każda dieta wymaga poświęceń. Każdy kto chce cieszyć się piękną i smukłą sylwetką musi jeść zdrowo. Czasem jednak dopada nas znużenie, niemoc, nie mamy chęci dłużej się odchudzać, zwłaszcza kiedy np. na świętach stół po prostu kusi nas ogromną ilością przysmaków. Oczywiście mi także zdarzają się takie chwile. Czasem mam zamiar rzucić całą moją dietę w kąt i sięgnąć po pizzę, czy też pyszne ciasteczka. Jednak ochota szybko odchodzi, a jak tłumaczę sobie, że skoro zaszłam już tak daleko, szkoda wszystko utracić. Mam więc do was radę, jeśli poczujecie że nie dacie radę, zaciśnijcie zęby, idźcie wszystko przemyśleć i na pewno dojdziecie do takich samych wniosków jak ja. Czasem w ramach przypadku pozwólmy sobie na małe ciasteczko, ale pamiętajmy, że zjedzone kalorie musimy szybko spalić, warto wiec aktywnie żyć i uprawiać sport.

Proste!