Święta nieodłącznie wiążą się z dużą ilością jedzenia, co sprawia, że szybko łapiemy dodatkowe kalorie. Naturalnie warto ograniczać się już nawet w święta, ponieważ jeżeli raz zaniedbamy nasze postanowienia, naszą dietę i ćwiczenia fizyczne, ciężko będzie powrócić do zdrowego trybu życia, zdrowego odżywiania i aktywności fizyczne. Jeśli już jednak zdarzyło się nam że trochę przegięliśmy w święta, zjedliśmy za dużo pierogów i ciastek, to jednak możemy to naprawić. Przede wszystkim trzeba oczyścić nasz organizm. pomoże nam w tym oczywiście woda, ale przyda się także zielona herbata oraz rumianek, które to poprawiają pracę układu trawiennego. Oczywiście musimy również nadal ćwiczyć, aby spalić wszystkie kalorie jakie zjedliśmy przez święta. Nie ma się co jednak załamywać, że trochę popaśliśmy pasa. Po świętach wróćmy do pracy i szybko odzyskamy kondycję.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz